발효 음식의 힘: 자연이 주는 최고의 면역 강화제
면역력은 우리 몸의 가장 강력한 방패입니다.계절이나 날씨에 관계없이 바이러스와 질병으로부터 몸을 지켜줍니다.이 면역력의 핵심에 바로 ‘발효 음식’이 있습니다.장 건강과 면역력은 발효 음식으로 연결됩니다김치, 된장, 요구르트와 같은 발효 음식은단순히 맛있는 전통 음식이 아닙니다.면역 세포의 70%가 존재하는 장을 건강하게 만드는 핵심 식재료입니다.이러한 음식들은 유산균, 생균, 효소가 풍부해체내 염증을 줄이고, 바이러스에 대한 저항력을 강화하는 데 도움이 됩니다.어떤 발효 음식이 좋을까? 종류별 면역 효과발효 음식 주요 성분 면역 효과김치유산균, 식이섬유장내 유익균 증가, 염증 완화된장이소플라본, 단백질 분해 효소항산화 작용, 면역세포 활성화청국장나토키나아제, 아미노산혈액 순환 개선, 염증 조절요구르트프로..
2025. 6. 2.
