보이지 않지만 해로운 진드기, 알레르기와 피부 트러블을 일으키는 원인을 잡는 방법
매일 사용하는 침구, 제대로 관리하지 않으면 건강에 해로울 수 있습니다
침대 위의 먼지, 피부 가려움증, 알레르기 증상은 대부분 집먼지 진드기 때문입니다.
특히 고온다습한 계절에는 침구 속에서 진드기가 빠르게 증식하며,
아이들이나 알레르기 체질인 경우 더 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.
이 글에서는 세탁기 없이도 집먼지 진드기를 줄일 수 있는 간단한 침구 관리법을 소개합니다.
햇볕보다 강력한 ‘냉동 보관법’
진드기는 열뿐 아니라 극심한 저온에도 매우 약합니다.
이불이나 베개처럼 세탁이 어려운 침구는
큰 지퍼백에 넣어 냉동실에 24시간 보관하면
대부분의 진드기를 죽일 수 있습니다.
냉동 후에는 밖에서 먼지 털이로 진드기 사체와 먼지를 제거한 후 사용하세요.
이 방법은 특히 아이 베개나 봉제 인형에 매우 효과적입니다.
세탁 시에는 온도와 건조 방식이 중요합니다
진드기를 제거하려면 세탁 온도와 건조 방법을 제대로 설정해야 합니다.
- 60도 이상의 뜨거운 물로 세탁해야 진드기와 알레르기 유발 물질이 제거됩니다
- 건조기가 있다면 고온으로 건조하는 것이 가장 효과적입니다
- 건조기가 없다면 햇빛이 강한 시간대에 4시간 이상 바짝 말리기
이 과정을 2주에 한 번만 실천해도,
진드기 개체 수를 80% 이상 줄일 수 있습니다.
침구 커버는 진드기를 막는 방어막입니다
커버 사용 전 커버 사용 후
| 먼지가 바로 침구에 흡착됨 | 오염을 막고 세탁 관리가 쉬워짐 |
| 진드기가 쉽게 침투함 | 진드기 침투를 방지함 |
| 침구 본체 세탁이 부담됨 | 커버만 자주 세탁하면 되어 편리함 |
이불, 매트리스, 베개 모두 커버를 씌워 사용하는 습관을 들이면
매번 전체를 세탁하지 않아도 되고,
진드기나 오염 물질의 침투도 차단되어 침구 수명이 길어집니다.
침실의 온도와 습도 조절이 핵심입니다
진드기는 습도 60% 이상, 온도 25도 이상일 때 활발히 번식합니다.
진드기가 싫어하는 환경을 만들기 위해서는 다음을 지켜야 합니다:
- 습도는 40~50%로 유지 (제습기 또는 환기 필수)
- 실내 온도는 20~22도 정도로 유지
- 아침에 일어난 후에는 이불을 바로 개지 말고 30분간 환기한 후 정리하기
이렇게 하면 진드기 활동을 억제하고 위생적인 수면 환경을 유지할 수 있습니다.